簡易脊椎運動---超簡單有用

這是網路轉寄的健康資訊，
這個簡易的脊椎運動，對常坐在椅子上工作的人(教師、電腦族...)很有幫助，
而且簡單易行，真不錯唷！

每個動作畫圖詳解，

如果這個動作要做十秒鐘，

還會等時間夠了才換下一頁，

可以下載放在桌面，

有空就站起來照著做一遍．

祝 大家都身體健康！
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